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                  饮食对于青春痘患者到底重不重要?该怎样调理?

                  发表时间:2018-02-25 11:00 来源:校园动态

                  如有其它青春痘方面的疑问┲№,可添加 微信/QQ:15391856 免费答疑!

                  所以№■╃●,青春痘与饮食的关系总结下来:

                  1、针对痤疮病人大多数有“内热”情况§■,在饮食上应多选用具有“清凉”去“热、生津润燥作用的食品╀★●,如兔肉、鸭肉、木耳、蘑菇、芹菜、莴笋、丝瓜、苦瓜、西红柿、莲藕、绿豆、梨、山楂、苹果等◎◎■。

                  保持生活规律№╃,作息正常■§╀,不熬夜§§╂,少吃辛辣刺激的食物╂◇§■,不但有助于青春痘的恢复╃╂◎,也是不长痤疮的有力保证╃◆※№。

                  为什么青春期容易长痘痘?

                  青春痘病人的饮食怎样调理?

                  饮食并不是造成痤疮的主因┯№★╀,如果内分泌系统没问题△●※,即便你吃再胡吃海喝也不会长┲■★。但如果你有痘史◆※╀◎,是青春痘好发体质╂●┯◇,那饮食上就要注意了●◇◎■╃,尤其现代人的饮食以“肥甘厚味”为主◎◎■,大大增加了长痘的机会╃┯。

                  如果以上内容对你有帮助╃◆※№,那么关注“方济祛痘”┯┯№。

                  那我就要问┲■★,为什么有人不管怎么淋雨受寒都不感冒呢?这个和体质有关系╃┯,青春痘患者皮肤较常人敏感┯┯№,按中医的话┯◆┯△,这是偏“虚”处★┯◇★,体内热毒容易在“虚”聚集产生病变┯◆┯△。

                  3、宜吃富含维生素A的食物★┯◇★。维生素A有益于上皮细胞的增生●※╂,能防止毛囊角化◆△╀◎┲,消除粉刺╀◇,调节皮肤汗腺功能┯◎,减少酸性代谢产物对表皮的侵蚀┳◇△,如胡萝卜、芥菜、菠菜等●※╂。

                  举个例子§╃★№,比如喝酒§╃●╂,我们是不是常会发现╀◆■╂,每逢大酒过后╃※◇◇◇,自己或身边有人脸上就会爆痘?为什么?因为长痘本身内分泌水平就不平衡★★,而酒对内分泌系统是有极大影响●●◇,造成体内激素急剧变化●┲●,本来脸上隐藏的粉刺、痘根等在失衡激素的催生下△※●┳※,急速暴长成痘痘△╀◆,这在中医讲就是因为饮酒过度“上火”了◆△╀◎┲。

                  现代医学证明№┯◆,青春痘主要是由于体内雄性激素失衡导致的◇◇,也就是和内分泌激素有关┳※◆,所以痤疮几乎每个人各年龄段都有可能长§△,只是严重程度不同╀◇。

                  4、宜吃富含维生素B2的食物╂┯,B2能促进细胞内的生物氧化过程№■┯,参与糖、蛋白质和脂肪的代谢┯◎。含有维生素B2的食物主要有★◎№╀,瘦肉、乳类、蛋类、绿叶蔬菜等┳◇△。

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                  要想搞清楚饮食与青春痘关系╃№,首先得要明白长青春痘的主因是什么§╃★№。

                  因为青春期雄性激素水平上升、变化大■┳┳┳┲,容易导致内分泌激素失衡§╃●╂。

                  那么饮食对内分泌的影响大不大呢?

                  你可能问了◎※◎,那为什么有的人酒后不长痘?

                  2、宜吃粗纤维食物△┳┲,如全麦面包、粗粮(玉米等)、等等◎№╂,可促进肠胃蠕动△■§,加快代谢╀◆■╂。

                  温馨提示:

                  6、忌食辛辣食物╃※◇◇◇。辛辣食物刺激机体※┲■●,常常导致青春痘复发№★┳◇,这类食物如酒、浓茶、咖啡、大蒜、辣椒等◆※※,此外△┯╂◎,如狗肉、羊肉、桂圆、鲤鱼等也应少吃★★。

                  痘痘的产生与饮食、作息等密切相关●●◇。随着人们生活水平的提高№№,饮食也变的多种多样╃●№,特别是年轻人■★╀,饮食上大多不太顾及●◆№,习惯快餐、一些垃圾食品■,摄入过多的油腻及辛辣食物╀◇§§,导致热毒过多╂◇§,日久痰瘀积聚成疮№╃╂◎,而发痘疹●┲●。

                  5、痤疮病人忌食甘肥厚味的食物△※●┳※。因此┯№★╀,含油脂丰富的动物肥肉、油炸类的食物、芝麻、花生以及各种含糖高的糕点等最好少吃△╀◆。(是少吃△●※,不是不能吃!)

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                  ●◇◎■╃,№┯◆。